Les maladies viennent avec l’âge. Cette affirmation n’est pas toujours effective, surtout si la personne âgée profite des meilleurs soins. Alors que vous habitez avec une personne âgée, sachez qu’il est bel et bien possible de le protéger des différentes maladies de vieillesse. Voici quelques astuces pour faire apprécier une vie agréable et loin des malaises à une personne âgée.
Privilégier une alimentation saine
La qualité de l’alimentation présente des effets considérables sur la santé. Pour une personne âgée, la capacité de mâcher et de digérer diminue. Prévoyez des aliments faciles à manger, même pendant les fêtes. De préférence, un menu parfaitement sain devrait être au rendez-vous à tout moment : des nourritures à base de légumes, de fruits, de produits laitiers et de viandes blanches. Diminuez considérablement la consommation de sel et de sucre.
Limitez au mieux les aliments des fast-foods ou encore les plats à réchauffer. Il en est de même pour les boissons industrielles. Il est fortement conseillé d’organiser votre planning pour pouvoir préparer des plats frais, sans trop d’épices ni de matières grasses. Pour les jus, achetez des fruits et utilisez votre mixeur. Particulièrement pour les personnes âgées qui sont clouées au lit, il convient de prévoir des céréales, des fruits pressés et d’autres nourritures simplement à avaler. L’assistance d’une infirmière ou d’une personne d’aide à domicile pourrait être d’une grande importance, notamment si vous ne pouvez pas prendre soin de la personne âgée à temps plein.
Équilibrer les efforts physiques
Rester au lit ou au canapé pendant toute la journée pourrait réduire la mobilité d’une personne âgée. Cependant, des efforts physiques rudes risquent de compromettre leur état de santé. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il convient d’encourager les déplacements, tout en établissant une limite.
A la maison, confiez par exemple des activités ménagères pas trop dangereuses à la personne âgée pour qu’elle bouge assez. Par exemple, le concerné devrait effectuer le couvert avant chaque repas. Côté psychologique, la personne âgée sera plus confiante envers elle-même en ayant encore des responsabilités à la maison. Lorsque vous décidez d’aller ailleurs, pour un shopping ou un tour en ville, la marche à pied ne doit pas dépasser une trentaine de minutes. Accompagner la personne âgée serait très important, notamment si elle présente des signes de perte de mémoire.
Aménager votre jardin pour créer un petit espace détente. Installez-y des meubles de jardin pour pouvoir prendre des rafraîchissements avec la personne âgée à l’extérieur. Profiter de l’air frais, du soleil et de la beauté des fleurs serait sans doute une source de bonheur incontestable.
Proposer un produit naturel polyvalent
Chez les personnes âgées, les douleurs musculaires ou articulaires sont fréquentes. Certaines n’arrivent plus à marcher à cause du gonflement des pieds ou encore des douleurs insupportables. Si votre proche âgé se plaint de problèmes de muscles ou d’articulations, les médecins pourraient essayer de justifier s’il s’agit d’arthrose. Si c’est le cas, une prise d’antalgiques serait incontournable. Heureusement, les formules chimiques ne sont pas la seule option. Essayez un anti-douleur naturel comme le cannabidiol. A savoir que cette substance, avec 0,2% de THC, n’est pas un stupéfiant.
Restez en ligne pour dénicher de la gélule CBD pour douleur puissante et arthrose. Il existe également d’autres versions du CBD sur le marché : fleurs ou feuilles séchées, huile ou e-liquide. Une prise quotidienne de la substance garantit des effets importants. En ressentant moins de douleurs, la personne âgée sera plus en forme, loin de l’insomnie et du manque d’appétit. A noter que le CBD est également un remède contre les troubles du sommeil.
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